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Motivação e dicas

Diário de um faixa branca 2: dilema da força

Hoje vamos falar do dilema de todo iniciante: o quanto eu vou fazer de força? Estou indo bem contra um colega graduado? Vamos acompanhar o diálogo entre os foristas: Hall (faixa branca na época) escreveu: Dica aos faixas brancas: não ...

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VO2 máx: explicando como melhorar seu gás

by Fernando Gallon, fisiotererapeuta O que é? O VO2máx é usado como um guia para avaliar como está a nossa capacidade de transportar, absorver e utilizar o O2. Existem algumas controvérsias sobre o método de avaliação, mas hoje ele é ...

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TERRITÓRIO HOSTIL…SERÁ?

Ao confirmar presença no II Camp RMNU Brasil, em Curitiba, um pensamento passou pela minha cabeça: lembrei-me do cenário do Jiu-Jitsu na década de 90 e meados dos anos 2000. A defesa das bandeiras era o principal “código de honra” ...

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Jiu-jitsu aos 40 Ou: “Força da Gabi Garcia”

“Isso, agora puxa, mas faz uma força de menina, senão machuca”, foi o que eu disse para o meu parceiro Magrinho (que de magro não tem nada, pois pesa uns 100kg e tem a força de uma locomotiva desgovernada), quando ...

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Diário de um faixa branca: 3 utilidades básicas para quem está iniciando

Desde que começamos o fórum um dos tópicos mais acessados é o Diário de um faixa branca. O forista Kaio, trouxe a idéia para nosso forum e desde então é avidamente alimentado pelos muitos faixas brancas, já se passando 81 ...

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Coluna do Dr Thairon Medeiros: Lesões Meniscais do Joelho

LESÕES MENISCAIS DO JOELHO Hoje seguiremos com as lesões do joelho e muitos atletas sofrem com as rupturas do menisco, isso inclui o amigo que aqui escreve.  Apesar de temidas e frequentes, essa lesão em sua maioria tem bom resultado ...

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O início

  Na coluna de hoje, vamos tratar da base, do início no Jiu-Jitsu. Abordaremos alguns aspectos já discutidos aqui, mas que devem sempre estar frescos na memória do lutador e do praticante da nossa Arte Suave. E, apesar do título ...

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Coluna do Andrei: O Pulo do Gato

Como arte complexa que é, o Jiu-Jitsu não se resume a um único aspecto principal, a uma única verdade. O Jiu-Jitsu, para ser bem executado e bem entendido, precisa que um conjunto de fatores esteja sempre bem alinhado e funcionando ...

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DERROTA: UM CONCEITO RELATIVO

O Jiu-Jitsu, a nossa arte, transcende os significados de esporte e de luta. Nossa arte suave não é apenas um esporte e também não é apenas uma luta. O nosso Jiu-Jitsu é uma filosofia de vida, uma arte marcial que ...

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O significado e valor dos Graus

Artigo de Emil Fischer, traduzido do inglês. Original aqui. Muitas academias tem um sistema de promoção intermediário, que é feito entre as faixas, e isso é feito simplesmente por colocar um pedaço de esparadrapo na ponteira da faixa da pessoa ...

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