Home / Colunas / Itallo Vilardo – Preparação Física

Itallo Vilardo – Preparação Física

Coluna do Ítallo Vilardo: Treinamento de Força para Atletas

No sentido geral, a força do homem é definida como a capacidade de superar a resistência externa à custa dos esforços musculares. O esforço poderá ser manifestado uma vez só, repetidamente, durante o trabalho cíclico e alternado, com grande ou ...

Read More »

Mãos de Alicate: Itallo Vilardo dá dicas pra ficar com aquela pegada que ninguém estoura!

por Itallo Vilardo Vamos falar de como fortalecer a pegada. Esse tema pode gerar muita discussão, eu não gosto desses exercícios de fazer barras com kimono, subir cordas… pois esses exercícios trabalham muito mais do que as musculaturas que realmente ...

Read More »
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com